7 начина да помогнете на деца, които са чувствителни към вкус и мирис

Някои деца могат да бъдат силно чувствителни към вкусовете и миризмите. Това може да превърне всичко от подправките в храните до ментовите пасти за зъби, през ароматните шампоани в потенциално предизвикателство. Ето няколко начина да помогнете на децата у дома.

1. Следете как децата реагират на храните.

Реакциите на децата към храни могат да се променят от ден на ден. Как те реагират на вкусовете и каква е способността им да се справят с неприятните усещания, може да зависят от различни обстоятелства, като тежък ден в училище или недоспиване. Проследяването може да ви помогне да търсите примери. Може също така да ви помогне да предвидите проблемни места.

2. Разберете връзката между вкус и мирис.

Вкусът и обонянието са взаимосвързани. Вашите вкусови рецептори могат да идентифицират основи като солено, сладко, кисело и горчиво. Но вашето обоняние ви позволява да усетите аромата, който постъпва. Ето защо миризмата може да има значение за децата, които са чувствителни към вкуса.

3. Насърчавайте „змийските хапки“.

Важно е бавно да въвеждате нови вкусове. Ерготерапевтите понякога започват с това децата просто да са близо до храната и да я гледат. Тогава основната цел е да се стигне до свободно пипане на храната.

Следващата голяма стъпка е да направите „змийска хапка“. Това по същество е бързо облизване. Помогнете на децата да се научат да правят змийски хапки, като държат храна върху езика си за около 10 секунди. След това можете да ги насърчите да погълнат малка хапка. Това може да отнеме седмици или дори месеци, така че не бързайте.

4. Поставете и се придържайте към граници.

Задайте лимити, за които всички вкъщи сте съгласни. Ако искате детето ви да опита „змийски хапки“, не настоявайте детето да я погълне – дори, ако вкусът е добър. Ако искате детето ви да направи една хапка, не настоявайте да прави още. Като показвате, че разбирате, че това е трудно за вашето дете, ще спомогнете за изграждането на доверителна връзка.

5. Презентирайте храните по нови начини.

Вкусът и чувствителността към текстурите вървят ръка за ръка, така че използването на различни форми на храна може да помогне. Например, детето ви може да не харесва влажното усещане на някои плодове, но може да няма нищо против вкуса им, ако текстурата е различна.

Вместо пресни филийки банан, опитайте хрупкав бананов чипс. Вместо цяла ябълка, предлагайте дехидратирани ябълкови пръстени. Планирайте проби и грешки. Тези текстури и вкусове може и да не работят последователно!

6. Въвеждайте нови храни с течение на времето.

Да накарате детето си да опита прекалено много нови храни наведнъж може да бъде объркващо. Имайте предвид, че може да отнеме 10 до 15 опита, а понякога и повече, преди децата да решат дали харесват предложената нова храна. Обърнете внимание как реагира детето ви. Ако храната, с която опитвате не е попадение, опитайте други форми, преди да се откажете и да преминете към нова храна. Например опитайте бананово смути вместо цял банан.

7. Настройте зони „без аромат“.

Случвало ли ви се е да помиришете нещо с толкова силен аромат, че да го вкусите? Децата с чувствителност към вкус могат да имат по-ниска толерантност към ароматите. Опитайте да запазите местата, в които се храните без освежители за въздух, парфюми и други силни миризми.